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保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些4
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發表於 2024-8-18 09:18
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保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些4
三、身體保健4大常見方法
眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,也被西方醫學
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所證實。作為排泄液的淚液,同汗水和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
按壓肝臟排毒的穴位
這裡說的穴位就是太沖穴,它的位置在我們腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷部分,我們可以用大拇指按五分鐘的樣子,感覺到有些酸脹的時候就好了,記住不要用太大的力氣,並且一隻腳一隻腳的按摩。
排汗解毒
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痛快快地出一身汗,讓汗水帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,流汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗水分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
深呼吸
每次呼吸時,肺部都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只要幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留
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randolph9531
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randolph9531
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