兒童挑食是大部分家長最頭疼的事，對食物有明顯的挑剔，因為口味偏好或身體原因只是傾向於吃某種食物，久而久之可導致營養不良或肥胖症，同時也會影響生長發育，增加患感染性疾病和消化道疾病風險，與此同時也會影響兒童性格和心理髮育。不要慌，教給你以下幾個方法來防止或糾正兒童挑食。
如何糾正兒童挑食問題？
1、合理補鋅
合理補鋅能改善兒童挑食問題，因為鋅是持久液
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持久液效果
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持久液副作用
持久液用法唾液中的味覺素組成成分，體內缺乏鋅元素時可影響味覺和味蕾功能，使得味覺功能減退，所以應適當吃含鋅的食物如核桃和生蠔。
2、給食品公平的地位
家長應理性對待食物，不能把食物分為三六九等，不能說哪種食物高級或好吃，哪種食物低級或難吃，可以幫助降低孩子對於食物的挑剔程度。
3、告訴他們食物和健康之間的關係
告訴兒童健康飲食才能擁有健康的身體，把不挑食跟兒童注重的目標相結合，如健康飲食才能變漂亮、有力氣或長高長胖、變得聰明等，告訴他們不好好吃飯的危害。
4、共同參與製作食物
讓兒童共同參與製作食物，不僅僅對食物有一定的了解，而且也能產生心理認同。如讓兒童了解蔬菜是如何長出的、參與摘菜和洗菜、親自種蒜苗或豆芽等。
5、防止受到他人干擾
若身邊有其他小朋友或成年人挑食和偏食，家長應以不贊成的態度來談論此問題，批評指出貪吃垃圾食品的行為，多讚美自家優質的食物。
6、正確對待挑食行為持久液
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持久液用法
若兒童有挑食行為，家長不能過分批評，也不能大驚小怪，不然會產生抵觸心理和情緒，不過也不能縱容和肯定。應詢問兒童這種菜不好吃的原因，承諾他們下次會認真烹調。
7、巧妙選擇烹調方式
盡可能把食物製作的美味一點，以漂亮的餐具盛放食物;食物切小一點，這樣有利於兒童取食。兒童進餐時不能恐嚇和責罵，不然會產生負面情緒，從而影響食慾，應營造快樂和諧的氛圍，讓兒童心情愉悅，同時也能提高食慾。
溫馨提示
兒童吃飯前不能做劇烈運動，因為劇烈運動後沒有任何食慾;鼓勵兒童做餐前服務，如幫忙擺放桌椅、分碗和筷子等，面對自己參與勞動所得的成果，這樣能刺激食慾。另外，若兒童接受以前不吃的食物或放棄某種喜愛的零食，家長應給予足夠的精神獎勵。 |
