汗，幾乎與你終身相伴。 高溫下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6—10升。 所以，汗對人體至關重要，絕非「廢物」。。
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經常出汗是什麼原因？ 有的人在稍微走動了下，就大汗淋漓，卻不知道為什麼，竟比平常人更容易流汗，下面一起盤點下為什麼那麼容易出汗。
出汗越多，「排毒」越多？
個體的體質不同，出汗量也有所不同，出汗量多少還與氣溫環境、體力勞動的強弱程度等有關。
據科普中國介紹，24小時內，正常成年人在不 知覺中蒸發的汗液能達到600~700毫升，相當於1.5瓶的礦泉水的量。
而在夏季，出汗量較大的群體尤其是室外勞力工作者，一天的出汗量甚至能達到1000-3000毫升，約2-6瓶礦泉水的量！
我們常聽說出汗能“排毒”的說法，其實，汗液只能排出人體體內一小部分的代謝“毒素”，完全依靠出汗來進行排毒，是不靠譜的。
人體產生的代謝產物，也就是民間所說的「毒素」，主要通過三個途徑排出體外：尿液、糞便和汗液。
其中，最主要的途徑是尿液，其次是糞便，汗液所佔比例很小。 因此，如果想要通過出汗來排出體內代謝產物，其實是非常微量的。
如果按照民間的觀念，和出汗相比，良好的腎功能、胃腸消化功能其實才能更有效地排出代謝產物，避免“毒素”在體內積聚。
常見的出汗方式
1、自汗
不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。 自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。 多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
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2、盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。 盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不禦陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等癥狀。 常見於肺結核浸潤期患者。
3、战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。 |
