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自由式游泳怎麼游得快自由式有哪些規則2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-25 11:38 | 只看該作者

自由式游泳怎麼游得快自由式有哪些規則2

二、什麼是自由式
　　自由式（freestyle）是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用爬泳，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。所以人們也把爬泳稱為自由式。 1896年第一屆奧運自由式被列為正式的比賽項目。 1950年代以前，游泳選手都非常重視兩腿打水的作用，通常都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。因此以臂為主的現代自由式技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
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　　19世紀初，澳洲人R·卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術取得勝利。 [1] 1922年美國人韋斯摩洛改良用兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合，形成現代爬泳模式。
　　1896年第一屆奧運自由式被列為正式的比賽項目，自由式不受任何姿勢的限制，爬泳的速度最快，也是自由式唯一的姿勢，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是最省力的一種游泳姿勢。
　　自由式實用性強，在奧運游泳比賽中佔有很重要的地位。奧運自由式項目男子有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、1500公尺、4×100公尺接力、4×200公尺接力7項；女子有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、4×100公尺接力6項。自由
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式項目在全部游泳項目31項中佔13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被視為衡量一個國家游泳水平的標誌。
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martina28043發表於 2024-10-27 18:39 | 只看該作者
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