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什麼是蔬菜哪些蔬菜是鹼性食物5
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發表於 2024-8-16 15:58
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什麼是蔬菜哪些蔬菜是鹼性食物5
四、哪些蔬菜是鹼性食物
一是寒性的鹼性食物:番茄、櫛瓜、馬齒菜、佛手瓜、海帶等;
二是涼性的鹼性蔬菜:蘿蔔、苦瓜、茄子、蓮藕等;
三是平性的鹼性蔬菜:白菜、黑木耳、茼蒿、銀耳等;
四是溫性的
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鹼性蔬菜:韭菜、南瓜、山藥等;
五是熱性的鹼性蔬菜:辣椒、大蒜、胡椒等。
鹼性蔬菜的分類是有一定依據的,都是按照他們的屬性來分類的,大家在吃這些蔬菜的時候,可以根據自身的身體狀況來選擇對自己有益的吃,比如體寒的人就可以多吃韭菜、南瓜和山藥,而對於容易上火的人群來說可以選擇吃番茄、蘿蔔等食材。
鹼性蔬菜是什麼意思
鹼性蔬菜,對酸性蔬菜相對應,蔬菜的酸鹼性不是單純的依靠我們的味覺來決定的,取決於蔬菜中所含營養成分和礦物質的多寡。鹼性蔬菜含有多種鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質,這種物質被人體消化吸收之後,經由身體的新陳代謝,最後轉化為鹼性。所以這類蔬菜被稱為鹼性蔬菜。
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鹼性蔬菜的作用
經常性的吃鹼性蔬菜,會為我們身體帶來很多意想不到的好處,二我們也常常會把鹼性蔬菜稱為是血管的清道夫,經常吃鹼性蔬菜,可以改善我們的血液狀況,排除體內的毒素,對女性來說,鹼性蔬菜還有排毒養顏的功效,延緩皮膚老化的作用。
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randolph9531
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randolph9531
發表於
4 天前 15:07
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