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女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些3
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發表於 2024-8-16 09:23
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女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些3
三、黑豆豆漿對女人的好處
喝黑豆漿的好處一:喝黑豆漿可以減肥
吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半;同時,前者血液中的膽固醇水平下降25%,所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆漿能減肥嗎?答案是肯定的,黑豆漿減肥只是其一,多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防範糖尿病。
黑豆漿減肥的另一佐證是:
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝,減少各種脂肪酸和膽固醇的產量,達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯,另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
喝黑豆漿的好處二:喝黑豆漿可以美容
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豆營養豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量特別豐富,高於肉類、雞蛋和牛奶,素有「植物蛋白之王」的美譽。
喝黑豆漿的好處三:黑豆漿促進排卵,對備孕有好處
由於黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆漿可以讓子宮壁增厚,有利於早日懷上寶寶。
喝黑豆漿的好處四:高血壓病人常喝黑豆漿有好處
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營養價值與功效:研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用,也是潤澤肌膚、烏鬚黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱為「生活素」的荷爾蒙。其中B群維生素(B1、B2)和VE含量很高,僅VE含量相當於肉的7倍以上,對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏,增強精力活力的作用是很大的。
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randolph9531
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randolph9531
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