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六歲兒童一周晚餐食譜_寶寶每天必須攝入的食物2

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gdegdrreg發表於 2024-8-15 20:28 | 只看該作者

六歲兒童一周晚餐食譜_寶寶每天必須攝入的食物2

、海米泡開，洗净控幹。
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4、胡蘿蔔、香菇洗净切片。
5、蔥洗净切末。洗净切末。
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6、炒鍋注油燒熱，下入蔥、薑煸出香味，放入白菜、海米、胡蘿蔔、香菇、精鹽及適量水，大火燒沸後改小火。
7、燒至湯濃，加入味精，用濕澱
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粉勾芡即可。
鵪鶉蛋雞絲湯
食材：鵪鶉蛋，熟雞肉
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絲，黃瓜，雞湯，食鹽、雞精各少許。
製作過程：
1.將鵪鶉蛋煮熟撈出，
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去殼：黃瓜洗净切薄片。
2.鍋置火上，倒入雞湯燒開，放入熟雞肉絲，黃瓜片稍煮，調入食鹽，雞精。
3.放入鵪鶉蛋再煮片刻即可。
功效：鵪鶉蛋可強筋壯骨，健腦增智，對營養不良，貧血有調補功效，配以補益的雞肉，實為一款適合學齡前兒童的補腦佳餚。
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豬肚雞
材料：
【主料】：豬肚一個，鮮土雞全腿兩個（或者半隻光雞）。
【燉湯料】：蔥一段，姜一
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塊，八角一個，桂皮一小塊，料酒三匙（一匙氽燙豬肚，一匙氽燙雞塊，一匙煲湯用），胡椒30克，黨參兩根，玉竹20克，無核大棗10粒，枸杞20粒，干冬菇一朵，鹽適量。
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randolph9531發表於 3 天前 12:49 | 只看該作者
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