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女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些4
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發表於 2024-8-16 09:25
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女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些4
、喝黑豆漿的禁忌有那些
忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。黃豆含有皂角素,會引起噁心,嘔吐,消化不良;還有一些酵素和其他物質,如胰蛋白酶仰製物,能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝,仰制甲狀腺素的合成,引起代償性甲狀腺腫大。
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但經過燒熟煮透,這些有害物質都會全部破壞,使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,破壞有害物質。要注意的是:在燒煮豆漿的時候,常會出現「假沸」現象,必需用匙充分攪拌,直到真正的煮沸。若飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
忌在豆漿裡打蛋
很多人喜歡在豆漿中打蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的粘液性蛋
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白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。
豆漿性味甘平,含植物性蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等許多營養成分,單獨飲用有強烈的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫做胰蛋白酶,與蛋白中的卵松蛋白結合,會造成營養成分的流失,降低二者的營養價值。
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randolph9531
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randolph9531
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