返回列表 回復 發帖

排毒養顏瑜珈,瑜珈排毒4個動作減肚子

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-29 09:41 | 只看該作者

排毒養顏瑜珈,瑜珈排毒4個動作減肚子

一、超簡單兩式減肥瑜珈快速排毒助瘦身　　腰部旋轉式－清腸排毒
　　直立，雙腳分開，吸氣，雙臂高舉過頭，雙手交叉;轉動手腕，掌心向上;呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。
　　調息效果：在做動作的同時，透過合理的呼吸來調節節奏，促進腸道蠕動。
　　Tips: 上半身向下俯的DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
時候腿部不要隨之彎曲，如果上身無法全部平行地面，盡力去做就可以，初練時不要太勉強自己。
　　三角伸展式－美容養顏
　　A.自然站立，兩腳寬闊的分開;
　　B.吸氣，雙手側平舉，右腳尖向右轉90度;
　　C.吐氣，慢慢地向右側彎腰，右手放在右腳前的地板上，雙臂始終呈一條直線。
　　D.保持這個姿勢，自然呼吸10秒;E.吸氣，慢慢回到B，換另一邊練習。兩邊各做5次。
　　效香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
果：促進肝臟功能，從而讓你的臉部血液循環良好。對於辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑、痤瘡等大有改善。在堅持一小段時間後，你一定會發現鏡中的自己臉色紅潤、皮膚白皙。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖