小編了解到，冬季天氣乾燥，本就很容易上火，再加上飲食上又不注意，很快就會引發各種疾病，特別是小寶寶，一旦上火，身上就會有下面這幾種變化。
腸胃不適
當寶寶出現腸胃不適、食慾不振，或者是便秘、腹瀉等問題時，家長就要提高警惕了，因為這可能是由上火引起的。在均衡飲食的基礎上，家長要多給孩子補水了。
舌苔發白
上火後，很多孩子舌苔會發白，還有的會出現口腔潰瘍。家長一定要多給孩子補充水和維生素。同時在飲食中要增加蔬菜、水果的比例，肉食要適當的減少。
眼屎增多
當寶寶上火後，眼屎會增多，眼睛還會很乾，感到不舒服後，孩子會不停的揉眼睛，這都是孩子火氣旺的表現。這時候，家長不要看到孩子不舒服，就開始給孩子亂用各種眼藥水，尤其是滅菌類的，這樣只會更加刺激孩子的眼睛，引起更大的不適。
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每到秋冬季節，天氣乾燥，很多孩子都會爛嘴角，也就是口角炎。這表明孩子身體內的火很大，要給孩子降火了。
給孩子降火， 寶媽需要做好下面這幾件事。
● 飲食清淡
寶寶飲食上要以清淡為主，避免攝入太多的肉類，可以多吃一些綠葉蔬菜和水果。同時在家要讓孩子多喝一些溫開水，讓孩子養成喝水的好習慣。
● 睡眠充足
想讓寶寶不上火，睡眠一定要充足，同時不要覺得冬季天氣寒冷，就給寶寶捂了一層又一層，這樣只會影響寶寶的睡眠質量。捂的越嚴，孩子晚上就會睡的越不老實，火氣也會更重。
● 戶外活動
即便冬季天氣寒冷，寶寶還是要有一定的戶外運動時間的。寶寶多去戶外活動，多曬太陽，可以促進鈣的吸收，對身體免疫力也有好處。
寶寶上火，雖然很常見，但是家長也不能忽視，一定要仔細觀察寶寶的狀態，一有不適就要趕緊帶孩子去醫院 |
