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改變一個進食習慣,益血管、強身體......

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入秋之後,在食材的選擇上,也會有所不同,吃什麼最好? 如果要選出一個最,廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師唐洪梅推薦——藕。
蓮藕勝過人參補蓮藕,經歷了夏天的沉澱,到了秋天,非常肥美,絕對是當令滋補佳品。 俗話說,荷蓮一身寶,蓮藕最補人。


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鮮藕中的維生素C及多酚類物質,可以提高免疫力,延緩衰老,預防癌症。
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