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如何預防春季感冒

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fdgvfhghn發表於 2023-3-2 11:07 | 只看該作者

如何預防春季感冒

春季感冒大多都是由風熱所引起的，其特點是起病急、發熱重、頭痛、咽喉腫痛等。引起這種病症的主要原因就是春季氣候變化無常有關係。要知道忽冷忽熱的氣候，對於一些身體病弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人來說，是引起感冒著涼，誘發疾病的罪魁禍首。

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此外，貪涼過度也是引起熱感冒的外在原因。如有的人熱得滿頭大汗就立即衝進了水房，用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛在樹陰、通道納涼或露宿；有的人睡覺吹電扇或把空調溫度調得很低，這都是“招惹”感冒的行為。



要想預防春季感冒，首先就是要注意飲食清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物，可以適當的多吃一些青菜，水果，忌食生、冷食物；其次要堅持用冷水洗臉，以增強鼻黏膜對空氣的適應能力。當身體稍感不適，或有輕度口乾，鼻塞時就應立即吃藥。家中如發現患者，家人可以在鼻孔處塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可降低被傳染的機率。



或許很多人還不知道，長期工作壓力大的人，患感冒的機率要比其他人大5倍。因為壓力所產生的激素會擾亂身體的免疫系統，此類人群可以每天洗個熱水澡就能起到放鬆、增強抵抗力的作用。

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春季喝什麼預防感冒：



辦公室防春季感冒，可以喝些防暑降溫茶，如“三葉三花”茶。即選用3種葉子和3種花調配成涼茶，也可各選其中兩葉兩花配製成茶。



葉子包括：淡竹葉、桑葉、荷葉、薄荷葉、紫蘇葉。任意三種或兩種。如果體質偏寒，建議選用荷葉、紫蘇葉；如果是體質偏熱，可選用淡竹葉、桑葉、薄荷葉。



花包括：扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)、菊花、銀花、厚朴花。如果體質偏寒，建議選用扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)和厚朴花；如果體制偏熱，可放菊花、銀花。
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christian398發表於 2023-3-3 10:47 | 只看該作者
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