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什麼樣鍛煉適合增肌粉吃增肌粉不鍛煉會怎樣

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fdgvfhghn發表於 2022-8-11 12:35 | 只看該作者

什麼樣鍛煉適合增肌粉吃增肌粉不鍛煉會怎樣

對於增肌粉健身的朋友應該都不陌生，那麼如何科學的使用好運動補劑是我們需要了解的。







什麼樣鍛煉適合增肌粉





一般是進行力量訓練需要提升自己圍度的人會選擇，還有就是進行大強度長時間有氧運動的人也適合，它們共有的特性就是對於能量需求非常大，而增肌粉就能完美的滿足。







吃增肌粉怎麼鍛煉





消瘦型的人吃增肌粉目的是為了變得更加強壯，那麼力量訓練當然必不可少，著重進行力量訓練，這樣能夠讓你圍度更加大，攝入的能量才能得到有效的轉化。

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吃增肌粉不鍛煉會怎樣





那麼就會導致你身體內的熱量積蓄過多，但是卻無法消耗，那麼這些熱量就會轉化為脂肪儲存在身體中，長期就會導致肥胖問題的產生。







增肌粉對瘦子有用嗎

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有不錯的作用，如果你比較瘦弱，然後想要增肥增重，那麼吃增肌粉肯定是不錯的選擇，增肌粉含有大量的熱量以及蛋白質，對於增肌和增加脂肪都有效果。



對於增肌粉健身的朋友應該都不陌生，那麼如何科學的使用好運動補劑是我們需要了解的。







減脂喝增肌粉會怎樣





可能會導致減脂效果變得很差，甚至會導致體脂更加高，你要知道一次中等強度的慢跑只能消耗四百千卡左右的能量，而一杯增肌粉的熱量超過一千千卡，所以你完全敵不過它。
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martina28043發表於 2022-12-30 07:12 | 只看該作者
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