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腦梗「禍根」找到了！

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fdgvfhghn發表於 2022-9-26 19:15 | 只看該作者

腦梗「禍根」找到了！

最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。



腦梗多發於中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。

究竟什麼是腦梗？ 腦梗又是怎麼引發的呢？

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腦梗，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

並且，腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。

如果不能及時發現腦梗發出的信號，極有可能錯失治療的最佳時機。





1高油食物

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。

此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來。

2高鹽食物

鹽分是人體必不可少的物質，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。

食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。

動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。 一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。

3高糖食物

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。



1



喝酒

酒精進入人體后，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。

血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。

而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。



2



喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。 並且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。



1吸煙

吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現障礙。

產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。

2熬夜

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長時間熬夜，身體處於應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。

還會增加心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。

3久坐

久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。

此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。







預防腦梗，堅持3件事







預防腦梗，除改變上述不良習慣外，還要堅持3件事。

1

抗氧化抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

2

控制血壓、血脂

控制血壓


血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。

並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。

血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg

控制血脂
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血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。

血脂正常值：總膽固醇：2.8~5.17mmol/L、甘油三酯：0.56~1.7mmol/L、膽固醇脂：2.8~5.17mmol/L

3

謹記“120”識別法腦梗發作，會出現3種異常，及時就醫。

“1”——1張臉嘴歪眼斜不對稱。“2”——2個手臂無力、麻木、無法正常握東西。“0”——無法正常聆聽別人說話，自己也不能完整的說出一句。

一個簡單動作就能防中風



方法：1.把雙手十指岔開，從前髮際往後梳頭2.十個指頭要緊貼著頭皮，一直梳到後髮際3.每次梳頭300下左右，梳到頭皮微微發熱，早晚各一次。



功效：方法看似簡單，卻能很好的保護我們的腦血管，預防中風的發生。
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martina28043發表於 2022-12-29 14:59 | 只看該作者
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