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泌尿道感染忌吃什麼引發泌尿道感染的原因有哪些4

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四、哪些方法能預防泌尿道感染發生
  第一點。保證飲水,規律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液,對膀胱和尿道有沖洗作用,有利於細菌的排出,每天大量飲水,保持每2—3小時排尿一次,能避免細菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的發病率,這是預防泌尿道感染最實用有效的方
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法。北部氣候乾燥,一定要確保每天飲水量在2000毫升左右,以增加尿量,使尿液不斷地沖洗泌尿道,盡快排出細菌和毒素。另外,有尿意時,要及時上廁所,避免長時間憋尿。
  第二點。適當開窗通風。處在不通風的環境裡,污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風,換換房間的空氣對於預防疾病很重要。通風的時間最好是每天早上,開窗換氣約10分鐘即可,避免室內空氣過低而感冒。
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  第三點。別忘運動。戶外的新鮮空氣有益於體內的新陳代謝,適量的運動還可以加速血液循環,這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染,急性期應臥床休息,恢復期參加適度的體力活動,避免因體質虛弱而使疾病遷延不癒。活動的方式因人而異,但不能過度疲勞。
  第四點。做好個人衛生。個人衛生工作對預防泌尿系統感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特別是貼身衣物,更要勤洗勤換,保持乾燥舒爽,避免細菌滋生。
  第五點。飲食要規律。少吃辛辣的食物,戒菸
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限酒。此外,還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果,補充維生素,增強抵抗力,抵抗細菌的侵擾。
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