如果出現了血管阻塞、血液循環不良的情況，會引起身體沉重、頭暈無力、高血壓、高血脂等情況，因此要及時進行針對性的治療，中醫認為，氣血淤積、血液循環不暢的人的治療原則為活血化瘀、軟堅散結。除了透過藥物來進行治療之外，還可以多吃一些活血化瘀軟堅散結的食物。以下這些食物活血化瘀、軟堅散結效果佳。
1.黑木耳：木耳是現實生活當中比較常見的食物，通常食用的是乾木耳，經過冷水泡製後會變大和膨脹。而黑木耳當含有豐富的營屈臣氏藥房
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養物質，是活血化瘀、軟堅散結、補氣養血的好食材，適當食用能有效治療氣血瘀積、貧血等症狀，同時還具有潤腸通便、排出體內毒素的作用。
2.洋蔥：洋蔥當中含有花青素和蛋白質，經常食用對身體健康非常有幫助，並且能起到擴張血管、降低血壓、降脂作用，食用洋蔥的方法非常多，可與肉食一起炒吃，還可以製作成包子餡料，味道都非常鮮美。
3.生薑：雖然薑的味道比較辛辣，但這是一種性溫熱的食物。如果發生了風寒感冒，可飲用一些紅糖薑湯幫助身體去風散寒加快感冒症狀的恢復速度。而生薑當中的營養物質還具有降低膽固醇的效果，適當食用生薑可以活血、減少血小板的凝聚，起到防治心腦血管阻塞症狀的作用。
4.大蒜：很多人平常不敢吃大蒜，因為大蒜的氣味比較濃重，吃完容易留下口氣，但正是因為大蒜含有大蒜素這種營養物質，經常服用不僅能有效抑制血液內血小板凝聚，進而預防血栓一想就硬
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雙效威而鋼疾病形成，還可降低膽固醇、防治高血壓、高血脂疾病。
吃了可以活血化瘀、軟堅散結的食物就為大家介紹到這裡了，希望大家看完後能對自身疾病的治療有所幫助。如果氣血淤積比較嚴重的朋友，也不能單純地透過食物來活血化瘀，最好在專業醫師指導下使用藥物來進行調養治療，以幫助身體盡快恢復健康。
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