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血糖高有什麼症狀教你血糖高該怎麼辦的方法2

血糖高有什麼症狀教你血糖高該怎麼辦的方法2

2、多運動
  應依自身年齡及體質,每日堅持適宜強度的運動及鍛煉,如散步、體操、打太極拳等。規律的運動不僅能提高生活質量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。 2型糖尿病患者透過加強運動一般都會得到更好的血糖控制。
  即使是很簡單的運動,例如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抗性和減輕體重。但應注意空腹時運動易導致低血糖,運動應掌握運動的時間,適宜的運動時間應在餐後約1小時。如果不運動,血糖會升高不下。
  3.調整用藥
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的方法很經濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫師的醫囑下服用。
  4.自我放鬆與情緒調節
  放鬆運動可以幫助緩解壓力,使降血糖治療更有效。學習調節情緒,增強自我效能感,進而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
  研究表明,當人的情緒發生急劇變化時,交感神經的興奮性增高,促使肝臟中的糖元釋放進入血液,以提高血糖,滿足大腦等重要器官能量的需要。由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足,一旦血糖升高,胰島素就顯得更加匱乏了,以致血糖持高不下。
  5.增強免疫力
  感冒、發燒等都會造成體內腎上腺素的增多,將會導致血糖的升高。儘管這種變化是身體對抗疾病的一種生理反應,但卻不利於您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
吃的較少,仍然需要繼續用藥來控制血糖,有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎麼辦,您需要去徵求醫生的建議。
  6.增加無糖液體的攝入
  脫水也會造成血糖的升高,人每天都應該攝取約2~3公升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝取。有心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝取。
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