從中醫學的方面來說，舌苔是透露許多身體健康資訊的關鍵部位，而舌苔厚黃則是一種身體出了問題的緊急信號，一般這種症狀代表著你體內濕熱，或者說你的腸胃有一點問題。那麼今天小編就帶大家了解吃什麼才能夠改善舌苔厚黃的症狀，我們一起來看看吧。
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第一，西蘭花。西蘭花是一種非常常見的蔬菜，尤其是健身減肥的時候，西蘭花經常出現在食譜裡面。因為西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c以及胡蘿蔔素，所以它能夠有效補充身體內所需的維生素，也能夠清理身體內的垃圾，排除腸道內的毒素。它不僅適用於健身減肥的年輕人，也適用於一些有高血壓高血脂症狀的中老年人，能夠很好的改善舌苔黃厚的症狀。
第二，胡蘿蔔。胡蘿蔔雖然是常見的蔬菜，但是胡蘿蔔中的胡蘿蔔素的含量也是非常高的。除此之外，胡蘿蔔對於維持皮膚細胞組織的正常機能有很大的作用，並且還能夠幫助減少皮膚的皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。更重要的是，胡蘿蔔作為蔬菜中代表性蔬菜，對於祛除體內濕熱，養護腸胃都有很好的作用。
第三，西紅柿。西紅柿含有豐富的番茄紅素，口感酸甜可口，既可以生吃也可以做菜。西紅柿能夠很好的排出身體內的毒素，除之前食物的油膩感。西紅柿雖然屬於蔬菜，但是卻還有豐富的維生素c，能夠及時補充體內缺少的維生素，所以多食用番茄對於舌苔黃厚是有很好的改善作用的。
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而言之，舌苔黃厚代表體內濕熱或腸胃不好，有的時候也可能是因為飲食上面過於油膩和滋補，所以我們需要吃一些清淡可口的蔬菜來調節一下。冬季雖說需要滋補，但大家也一定要注意腸胃和身體是不是能夠接受得了那麼多有營養的食物。希望小編的建議對大家有幫助。 |
