1、怎麼按摩豐胸
豐胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,將雙手和身體清洗乾淨,然後將身體擦乾,赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西,豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。
豐胸第二步:十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
豐胸第三步:用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。豐胸第四步:用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
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2.1、游泳
我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。
在日光的溫和刺激下,由於乳房的韌性和彈性增強,乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。
2.2、屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撑很像,即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
2.3、牽拉運動
站或坐著,兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開,還原並使肌肉放鬆,重複5遍。
3、喝什麼茶豐胸
3.1、木瓜奶味豐胸茶
材料:木瓜片、牛奶、茶包
做法:木瓜片,擱進茶包,以微火燜煮3合,加入少許牛奶拌勻。
過效: 木瓜性味甘酸、溫、歸肝、脾二經。具平肝舒筋、祛溫和中之功效。促進胸部有肌膚代謝,從而讓胸部皮膚通暢,肌膚更白嫩、柔滑。
3.2、青木瓜枸杞茶:
材料:青木瓜20克、枸杞15克。
做法:將青木瓜、枸杞煮沸後即可飲用。
功效:青木瓜和枸杞具有消脂的功效,既可減肥又可豐胸。含豐富的木瓜酵素,用於美胸可去死皮,溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質。
3.3、木瓜牛奶茶:
材料:適量木瓜,一杯牛奶。
制法:將木瓜洗淨切片狀,以文火燜煮3分鐘。煮好後加入適量牛奶。
功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的發育,兩者一起飲用效果最好。
豐胸的食譜
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用豐胸有什麼誤區
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現在很多人為了豐胸可謂是想盡辦法,通過食入大量的高熱量食物,高脂肪食物,從而尋求短期內達到豐胸的效果,但是最終的結果也是得不償失的,胸部的脂肪組織佔身體的4%—5%,往往最終的結果就是腿變粗了,腰變粗了,臉變圓了,自己身體的其他部位失去了審美性,胸的確是變大了,但是人整體就顯得尷尬了,完全得不償失。
豐胸藥物不能輕易嘗試
有的女性為了豐胸,簡直進入了一種走火入魔狀態中了,無良商家真是藉助了這些個心理,大肆宣傳他的產品,將他們的產品吹的天花亂墜,神奇無比,其實大多是的豐胸產品中都是含有各種各樣的激素,對身體的副作用特別大,別貪圖一時的快感,也別抱有短期內速度變大這種根本不切實際的想法,希望各位愛美女性不要胡亂糟蹋自己健康的身體。 |
