週末的早晨趕到有機農夫市集，各種各樣的新鮮蔬菜一攤一攤地擺著，有毛豆、茄子、青椒，個頭不大，卻都透著一股水靈勁兒。除了這些，集市上還有正宗的奶酪、米酒、花茶、蜂蜜。
如果趕集不過癮，還可到有機農場租一塊地，享受從播種到收穫的喜悅。有機農場用的都是生物化肥，耕種收穫的蔬菜非常新鮮，不用擔心農藥化肥的污染，採摘回來後洗完直接生吃。這種新興的生活方式，既能滿足嘴上的享受，又鍛煉了身體，一舉兩得，何樂不為呢。
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4 每年做體檢加個Hp檢測
真實寫照：小李的公司年終時給每人發了張體檢卡，可沒日沒夜工作的他將體檢日期一拖再拖，終於拖過了期。剛開春時，原本有慢性胃炎的他被查出早期胃癌。
無論是上班族還是老年人，每年都應該做個體檢。年輕人工作壓力大、飲食不規律，很容易造成一些疾病，比如消化性潰瘍、慢性胃炎甚至胃癌、結腸癌等已經開始瞄上了年輕人。體檢中心醫師說，一年中來做體檢的年輕人不到40%，大多數都是單位組織的，且以基本檢測項目為主。
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[url=]養生[/url]專家說，幽門螺桿菌(Hp)感染率較高，這與胃部疾病甚至胃癌的發生有一定的關係。所以，在做常規性體檢時應加一項幽門螺桿菌的檢查，只需要一個簡單的呼氣試驗就可完成。
另外，年輕人體檢時拉上老爸老媽也是一種新時尚。老人常見的兩大病，一個是癌症，一個是心血管疾病。給爸媽做體檢時除了常規的體檢項目外，還應該增加這兩個方面的檢查。 |
