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小傷不要變病根　如何找對的醫師治運動傷害?

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fdgvfhghn發表於 2022-10-28 12:37 | 只看該作者

小傷不要變病根　如何找對的醫師治運動傷害?

運動傷害在所難免，但如果沒有妥善處理，「小傷」可能會變成「病根」，甚至產生嚴重的後遺症。

輕微的運動傷害，例如肌肉拉傷、擦傷等等，可以用冰敷、熱敷、泡澡、休息、補充維生素，或痠痛藥膏自我保健，不需要上醫院就可以完全恢復。但是如果是嚴重的運動傷害，除了可能以後沒有辦法繼續運動以外，甚至有立即開刀、急救、或是危及生命安全的危險狀況，絕對不能耽誤黃金就醫時間。

很多時候傷害的嚴重程度並不是自己就可以判斷的。

有以下的情況發生時，不要懷疑，受傷已經是閃紅燈的緊急狀況，必須趕快到醫院找復健科或運動醫學科醫師，做最快、最好的處理：

1.受傷部位出現紅、腫、熱、痛的急性發炎症狀。

2.持續暈眩。

3.劇痛，痛到連一點點的力量都使不出來。

4.劇痛，痛到連碰都不能碰。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片


5.外觀變形。

6.受傷的關節卡住或是鬆弛。

7.受傷與非受傷部位比較，溫度、顏色、感覺出現異常。

8.同一個部位，一而再、再而三的反覆受傷。

運動受了傷，想要快好又不留後遺症，這裡提供簡單的就醫指南。

1.找信任的醫師

治療運動傷害的醫師主要有西醫的復健科、骨科、運動醫學科醫師，也有傳統醫學的中醫師。各有各的專長，有些是以復位為主，有些是以復健為主，有些是以手法治療為主。可以先找你本來就認識而且信任的醫師進行治療。由於彼此之間有互動，而且對於你的受傷史、運動史、對治療的期待與配合度都較為了解。只要雙方配合，最可以達到完全治癒的治療效果。2.找同好介紹的醫師

運動醫學是一門兼具理論及經驗的專科醫學，不同的運動所引發的運動傷害會不盡相同。即使是從事同一種運動（例如跑步），初學者、業餘者、週末運動員（指只在週末運動）、專業運動員所受傷的部位也不盡相同。如果你初次受傷又沒有信任的醫師，建議可以向球友、跑友、車友，或是運動社群內的好友詢問他們常去看的醫師，可以減少失望的機會。

3.找有運動醫學專長的醫師

如果沒有信任的醫師，也沒有好朋友可以介紹醫師，你可以尋求具有運動醫學專長的醫師，包含他個人真的有在運動（這很重要），或是他長期照顧運動選手，具有豐富的臨床經驗，對於運動傷害的治療駕輕就熟。這些醫師比較可以了解運動愛好者的心態，不太會用「受傷了，就不要運動！」或是「你再練下去，後果自行負責！」之類的話回應你。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購

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運動醫學專長的醫師會了解受傷對於運動員的衝擊，也會知道回去比賽或練習是傷者最重要的期待，他們不會用消極、被動的方式對待運動員，而是會提出「交叉訓練、姿勢調整、替代運動」這類積極恢復的處方，讓你不但不必停止運動，反而是讓你可以更早回去運動！4.找有運動醫學團隊的醫師

導致運動傷害的面向很廣，包含姿勢與動作、訓練方式、疲勞恢復、累積性傷害等等，所牽涉到的醫學專科相對廣泛，有可能是內科、外科、骨科、復健科，也可能是營養不均、睡眠障礙、心理狀態等。如果運動傷害是屬於多面向，可以尋求運動醫學團隊的協助，透過醫學團隊的資源，互相轉介，提供可行方案及擬定治療計劃，讓傷者得到全面及根本性的治療。
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xiaocong7915發表於 2022-10-30 11:59 | 只看該作者
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