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豐胸瑜伽5招式塑造傲人“雙峰”
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-2-24 17:52
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豐胸瑜伽5招式塑造傲人“雙峰”
女性豐胸方式各種各樣,相信不少平胸女性都試過各種方法,如按摩豐胸、食療豐胸又或者瑜伽豐胸,豐胸效果也因人而異,其中,瑜伽豐胸可以說在豐胸項目裡比較安全且效果顯著,在睡覺前做10分鐘瑜伽效果更佳,接下來,小編就為大家講解一下豐胸瑜伽的5個步奏。
1.睡前豐胸瑜伽之合十提升
做法:吸氣,挺直站立,雙手屈曲成90度,兩手肘及手掌盡可能的完全貼緊,向內用力,慢慢呼氣,雙手開始向上提升至最高,維持動作約10秒,重複10-15次.
功效:這合十提升動作能有效改善胸部外擴,令兩邊胸部線條更緊緻,從而起到豐胸效果。
2.睡前豐胸瑜伽之掌心畫圓
做法:雙手伸直向前伸站直,手臂一定不要屈曲,以肩膊為中心點,手掌先向前畫大圓圈,然後向後再畫大圓圈,前後動作重複10次。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
功效:掌心畫圓這組動作的幅度一定要打,而且愈大愈好,利用雙手盡量向外畫圈,能感到胸部上下位置的肌肉用力,收胸效果很理想。睡前做一下這個簡單動作,就能豐胸,很劃得來吧。
3.睡前豐胸瑜伽之手肘合十
做法:首先雙手張開,手肘彎曲成90度,然後先吸氣,再慢慢呼氣,最後雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合,停留10秒後放鬆,重複動作10次。
功效:手肘合十能改善胸部向外擴張,令胸部更結實堅挺,豐滿挺拔的胸部還不出現嗎?
4.睡前豐胸瑜伽之雙臂交疊德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
做法:先吸氣,把雙手手肘屈曲,交疊放於胸前,把雙手手肘盡量向左右伸延,維持動作約10秒,然後重複10次。
功效:這組動作可有效把胸部往上提,還能預防胸部下垂。小編提醒各位在做動作時雙手一定要置於胸口的位置哦,過高或過低均會影響效果。
5.睡前豐胸瑜伽之伸展健胸
做法:挺直身子,雙手握拳,手肘抬高與胸部成90度角,吸氣,然後雙手向前推,但是盡量是以胸部用力,重複動作約10次。
功效:伸展健胸這組動作可令胸部更結實。
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martina28043
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