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用空氣炸鍋炸東西健康嗎用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎

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fdgvfhghn發表於 2022-9-13 17:00 | 只看該作者

用空氣炸鍋炸東西健康嗎用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎

最近很喜歡用空氣炸鍋炸東西吃，那空氣炸鍋炸的食物到底健不健康呢？吃用空氣炸鍋炸的食物會不會導致長胖呢？





用空氣炸鍋炸東西健康嗎





不太健康。

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經常吃空氣炸鍋炸的食物並不健康，因為空氣炸鍋主要是利用食物本身內部含有的油脂來烘烤和煎炸食物的，在加熱的過程中會導致食物當中水分以及部分營養成分流失，其營養價值會大打折扣，且經常吃這種烘烤、煎炸的食物非常容易上火。另外像澱粉類食物在在120℃以上時會產生丙烯酰胺，烤得越焦脆，產生的越多，食用後對健康會造成較大的危害，所以為了健康著想，要少吃這種烘烤、油炸類食物。







用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎





看情況而定。



用空氣炸鍋炸的食物吃了之後會不會長胖主要和食物本身有關係，如果食物本身熱量比較高的話，那食用後則很容易長胖。但如果食物本身屬於低油低脂的話，則適量食用是不會導致長胖的，因為用空氣炸鍋烘烤、煎炸食物的時候並不需要額外加油，這樣就不會導致食物熱量增加，如果擔心長胖的話，盡量選擇低熱量的食物食用。

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空氣炸鍋能爆玉米花嗎





可以。



空氣炸鍋是可以用來做爆米花的，並且做法非常簡單快捷，只要將空氣炸鍋先預熱3分鐘左右，然後再將適量比例的玉米粒、糖和黃油放入錫紙內，在裝入空氣炸鍋中200攝氏度烤10分鐘左右即可。在加熱的過程中里面的糖會慢慢化開變色，最後將糖漿和爆開的玉米粒混合在一起即可。



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空氣炸鍋裡面能放盤子嗎





不建議。



我們平常吃飯使用的盤子並不建議放入空氣炸鍋內食用，因為盤子比較薄，如果直接放空氣炸鍋內，容易在加熱的過程中發生裂開的情況。另外像塑料材質的餐具也不能放入空氣炸鍋內，不然在加熱的過程中很容易生成有害物質，這樣會對健康造成不利影響，一般建議用錫紙包裹食物放入空氣炸鍋中加熱即可。
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martina28043發表於 2022-12-29 14:05 | 只看該作者
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