一些網路和新聞的報導，使得闢谷減肥成為一種比較流行的詞彙。實際上闢谷這個詞是指，在短期時間內禁食五穀或全面禁食的一種養生和減肥方法。一般闢谷時間在數天至十天不等。有些人說透過闢谷可以提高身體排毒的機能，改善亞健康，進而治療疾病，達到減肥的效果。
那麼闢谷減肥的效果好嗎?會不會對我們的身體帶來影響和傷害呢?接下來我們一起透過專家來真正了解闢谷減肥。
專家稱闢谷減肥是透過絕食或過度節食達到的減肥效果，能夠讓自己在一定時間內處於一個飢餓的狀態，從而燃燒自己的脂肪。但是如果在其他時間段沒有進行闢谷，在飲食上稍加不注意，那麼很容易就引起反彈。
這是由於闢谷減肥的主要途徑，是透過絕食或過度節食來達到減肥的效果，所以說這個時候的身體就會出現狀況。比如說身體內的基本營養得不到滿足，這個時候就會產生低血糖、頭暈、貧血的症狀，嚴重的還會危害我們健康。這些都是闢谷減肥帶給我們的危害。所以如果你本來身體較差，不建屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥議用闢谷來減肥。
並且從營養學的角度來看，闢穀不具有科學性。因為從長遠角度來看，這種在短時間內以其低熱量或僅以低碳水化合物為主的進食方式，容易對身體造成肌肉流失、水分流失的傷害。
當然，在現實生活中，確實是有一部分人透過闢谷感覺自身健康得到改善，但畢竟屬於個案。評估一個減肥的好壞，最關鍵的指標是，是否能盡量減少身體肌肉流失。而闢谷減肥，並不適合大眾保健養生。如果要減肥，建議去正規的醫院做健康體檢，在專業醫生和營養師的指導下進行。 |
