1、攀岩的好處之鍛煉平衡力
岩壁上的行走不同於平地上,它對於人們的平衡性有很高的要求,三點不動,一點動,這是最基本的,也是很難做到的,經常攀岩可以讓人把平衡感練出來
2、攀岩的好處之提神自信心
首先,面對岩場的時候,很多人都會感覺到無力,但是,但你克服了重重困難爬上去之後,就能享受到成功的感覺,這個時候,你的自信心就能得到很大的提升,會有一覽眾山小的超然感覺。
3、攀岩的好處之鍛煉柔軟度和協調感
協調能力和柔軟度在整個攀岩過程中的作用還是很大的,想在盡快完美地完成攀岩,這兩點必須要做得很優秀,所以,經常攀岩對這兩者也是一種提升。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
4、攀岩的好處之提高集中力
當腳下踏著堅實的岩石,留意身體在岩壁上移動的每一個細節,此時特別需要的是全神貫注,這對兒童未來的學習成就有很大的幫助。
5、攀岩的好處之增加進取心
當自己在攀爬過程中,是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容,還有意志力、榮譽感及自我超越的決心。
6、攀岩的好處之增強體質
攀岩運動是手腳均衡的力與美,並且足以負荷自己的重量、對抗地心引力,攀岩運動中女孩可是一點也不輸於男孩的。
攀岩的注意事項
1、多與搭檔交流。
攀岩是一個需要隊友協作的項目。如果說話或者喊叫聽不見,那麼創造其它的交流方式,比如拉動繩子,來給搭檔傳遞明確的信息。攀登之前對交流方式要達成一致
2、如果你沒有把握,不要做
如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上,不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降,不要降。
3、在你離開地面以前,與搭檔議定攀登計劃。
如果你將要傳統攀登,到頂後你打算怎麼做?是找條山路走下來,自己降下來,還是讓搭檔把你放下來?繩子是否足以讓你回到地面?即使你是頂繩攀登,也應該預先交流相關細節。
4、攀登中遇到困難一定要冷靜應對
有時候災難發生在你認為最乾淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時,都容易出錯,所以在突發情況下我們一定要沉著應對,往往能化險為夷。
攀岩需要什麼裝備
1、主繩可分為動力繩和靜力繩,它們的彈性不同。動力繩的彈性係數為6%～8%,100米的動力繩在受力80KG時可延伸6～8米,這樣攀登者在脫落時會得到一個緩衝,減少衝力。動力繩是各種攀岩活動的主要用具。靜力繩的延展性很小,彈性約為2%,一般用於下降和探洞日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特 RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥
2、安全帶穿在攀登者身上,承載因攀登者脫落或下降而產生的重量和衝力。安全帶的腰帶為受力部分,其餘腿帶等則為了舒適、便利而設計。腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶,舒適但笨重,適用於室內攀登;競技攀登時需要輕巧型安全帶。
3、扁帶:軟性帶狀物,通過機械縫合或手工打結成為長度不一的閉合圈,提供保護器械之間的軟性連接。
4、快掛:扁帶的兩端分別連接一個鐵鎖成為快掛,使用時一端扣入保護點,一端連接人體安全帶或主繩,帶來操作便利。
5、岩石塞:規格、形狀不一的金屬製品,可放入岩縫、石洞、石橋等地形中並固定住,成為保護點。 |
