要知道，女人也會腎虛，腎虛並不是男人的專利，生活中女人腎虛也有症狀，也需要調理，那麼女人腎虛怎麼辦？
女人腎虛有哪些症狀女人腎虛怎麼辦女人腎虛怎麼調理
女人腎虛的症狀
1、休息再好，也有黑眼圈
在中醫理論中，腎臟的代表色為黑色，明明休息的時候還算充足，臉上卻總是掛著黑眼圈，可能就是腎虛的症狀，另外，久病傷腎，其他器官有病，時間長了連累到腎，也會表現出黑眼圈。
2、挽救不了的脫髮
烏黑的長發，在最近卻漸漸乾枯稀疏，藥神網
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光澤度也越來越不好，甚至每週的專業護理也挽救不了脫髮的情況，可考慮看看是否是腎虛的前兆。腎精化生血液，營養毛髮，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長，人體腎精充孕，頭髮正常生長，濃密、光亮、柔潤，一旦腎虛後，就易出現脫髮稀少，枯萎不澤，鬚髮早白等。
3、身體浮腫嚴重，有些虛胖
腎主管著身體裡的水液，當腎臟功能因為某些原因而出現異常後，不能正常的調控水液，無法及時的排出體內的毒素，進而容易出現浮腫現象，經常會有眼瞼浮腫，下肢消腫等情況，特別在勞累後，會腫得更嚴重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的症狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調，膀胱本身的功能也會失調，就容易出現尿頻情況，特別是夜尿增多。
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5、勞累后腰部隱隱作痛
中醫認為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的症狀，且其特點是在勞累後隱隱作痛，痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經被更年期提前騷擾，出現潮紅盜汗、週期紊亂、健忘失眠、骨骼與關節疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現，最好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫認為，虛證的本質就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會更快。
女人腎虛怎麼辦
1.胡蘿蔔：胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
2.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏乾、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯（50-80克）。也可多食一些滋陰補腎的粥，因為粥是最容易吸收的食物了。
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4.芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
5.粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
6.豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
7.狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 |
