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醋泡腳的功效與作用 如何泡腳最科學2

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errt5t5發表於 2022-12-17 15:43 | 只看該作者

醋泡腳的功效與作用 如何泡腳最科學2

8、熱水泡腳能強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，啟動、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
控制好水溫和時間是關鍵
健康人群養成泡腳的習慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高
水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。 水溫以40°C~45°C為宜。 可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長
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每次泡腳的時間好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
因人而異放草藥
泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但好在醫生的指導下添加。
一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼后即可; 桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。
適度按摩
泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。
按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠，還可以護腎。
患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處），具有一定調節血壓的功效。
以上就是小編給大家介紹的關於醋泡腳的一些知識。 夏天又是人體陽氣旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。 人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。 希望以上的內容對大家有多説明。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:40 | 只看該作者
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