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蜂蜜的副作用有哪些 常喝蜂蜜的好處2

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gdegdrreg發表於 2024-9-12 11:30 | 只看該作者

蜂蜜的副作用有哪些 常喝蜂蜜的好處2

二、蜂蜜的具體作用介紹
1、抗疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。
2、抗過敏
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蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長期服用，還可緩解哮喘症發作。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。
3、消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。 若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清腸道
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蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。 習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。
5、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。
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可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
三、蜂蜜雖好五類人卻是萬萬吃不得
1.未滿一歲的嬰兒
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一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，為孩子增加營養，或為了緩解寶寶的便秘。 事實上，嬰幼兒最好不要多吃蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，有可能受到肉毒桿菌的污染，而肉毒桿菌的芽孢適應能力又很強，既耐嚴寒，又耐高溫，能夠在連續煮沸的開水中存活6~10小時。 成人的消化道功能較強，對其有較好的抵抗力。 而1歲以內嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，產生毒素並引起中毒。
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