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早起,就是救命(現在知道還不晚)

早起,就是救命(現在知道還不晚)

早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各佔百分之十,我們就可以知道早睡早起的重要性。
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我們白天是放電,晚上睡覺是充電。 晚上只衝了50%的電,白天還要釋放100%,那50%哪來的? 就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人體的精華,如果總是借,一般人借15年身體就垮了。

年輕的時候什麼感覺都沒有,一過四五十歲了,病就全來了,其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。

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什麼時候起床才是早起


五點:起床



一年有24個節氣,而一天就是一年的縮影,也是有24節氣的。

3點立春,4點雨水,5點驚蟄,6點春分,7點清明,8點穀雨;9點立夏,10點小滿,11點芒種,12點夏至,13點小暑,14點大暑;15點立秋,16點處暑,17點白露,18點秋分,19點寒露,20點霜降;21點立冬,22點小雪,23點大雪,24點冬至,1點小寒,2點大寒。

驚蟄指「眾蟄各潛駭,草木縱橫舒」,“蟄”為冬眠的動物,“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒,包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。

動物能感覺到天地之間陽氣的變化,所以會醒來。



人屬於高級動物,但是人們的過分自我,削弱了對客觀自然的感知度。

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不是起得越晚越精神,反而是越睡越累,不信你一覺睡到中午12點試試。

不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,同時還愛發脾氣,因為陽氣憋著就成為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了。

肝主酸,濁酸腐蝕腎,全國有腎病的人大概超過1億,根源就是起床太晚,肝氣沒有生發出去,憋在了體內。
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