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老年人補鋅有什麼好處

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fdgvfhghn發表於 2022-11-28 14:46 | 只看該作者

老年人補鋅有什麼好處

鋅是人體必不可缺少的一種元素，補鋅對身體有很多好處，那麼老年人補鋅有什麼好處？我們一起來看看吧。

老年人補鋅有什麼好處

1、增強免疫力機體的免疫力就是指機體抵抗疾病的能力，每天攝入合適量的鋅對保護機體免疫系統的完整性是極為重要的，若人體處於缺鋅的狀態，則對免疫細胞功能的發揮造成很大影響，同時還影響中樞免疫器官胸腺分泌胸腺素的量及活性。持續性缺鋅將會導致胸腺退化，淋巴組織萎縮。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片


2、保持食慾有很多老年人吃飯感覺不到飯菜的香、咸，所以放鹽量較多，日久高鹽膳食導致高血壓、冠心病等。主要原因是長期缺鋅影響舌表面的味蕾的生長，只有舌表面有足夠的味蕾，才能感覺到飯菜的味道來。只有良好的味覺才能喚起食慾。
3、保護視力鋅是將維生素A輸送到血液之中的一種主要元素之一，如果體內的鋅元素不足的話，那麼人的視力也將受到影響；比如像老人的白內障、老花眼、夜盲症等都喝缺鋅有關係。
4、推遲細胞老化人體衰老的一個重要原因是機體內產生的自由基，這些自由基若不能及時被清除，就會在體內大量堆積並引起細胞基質氧化，形成過氧化脂質，破壞生物膜，導致細胞死亡，從而加快人體各器官衰老。部分神經細胞的死亡出現老年性癡呆，皮膚細胞死亡及過氧化脂質形成表現為老年斑等。

微量元素鋅的一個主要功能就是抗氧化，提高機體200多種酶的活力，增強機體清除自由基的能力，從而有效地保護了生物膜的結構和功能。並參與細胞的複製過程，因此鋅能推遲細胞衰老過程，延長細胞壽命。

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老年人有了缺鋅的症狀就要積極補鋅，補鋅的話可以通過多吃一些含鋅食物進行，也可以根據醫生建議服用一些含鋅的製劑，含鋅的食物包括動物性食物和一些植物性食物，但是動物性食物比較容易吸收，所以最好是多吃一些動物性食品。

老年人補鋅並不是補得越多越好，過量補鋅可能會造成人體對鐵和膳食纖維的吸收變差，造成膽固醇代謝紊亂，所以補鋅要適可而止。
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christian398發表於 2022-12-13 21:07 | 只看該作者
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