《無雙》的上映，讓大家在螢屏上又一次看到了發哥，而最讓大家佩服的是，63歲的發哥英姿颯爽，完全就是一個年輕小夥兒，那麼發哥到底是怎麼保養的呢？
發哥從去年開始跑步，跑了一個星期，就說已經自己上癮啦。 每天不跑半個小時都覺得全身不舒服：“跑步之後我就上癮啦，為什麼呢，因為跑的時候身體會分泌一種叫胺多酚的物質。 所以當我覺得我不舒服不開心的時候，我就去跑步，跑完整個人都好開心。 ”
由此可見一個健康的身體絕對是保養的首要條件。
合理健康的飲食才是護膚的根本
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。 因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。 因此可以多吃動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果補充富含維生素A，多吃肝、腎、心、蛋、奶不錯維生素B2。
少吃糖，比 |
