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蘋果中的含多酚

蘋果中的含多酚

桂圓中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、葡萄糖等營養物質,具有健腦益智、消除疲勞、寧心安神、益氣養血、美容養顏的作用。日本藤素官網
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適量的吃一些桂圓,可以提高造血功能,增強記憶力,抗衰老,抗癌防癌。 還能提高皮膚的彈性,所以龍眼肉在中醫學上還被稱為“不老藥”

接下來再準備幾顆紅棗。 把紅棗徹底的清洗乾淨。

俗話說,日食三棗,長生不老。 紅棗作為一種平民的滋補品,它具有很高的營養價值。 紅棗含有豐富的維生素和鐵元素,有非常好的補血作用。

接著把準備好的食材全部倒入砂鍋中,然後加入適量的清水。 把它蓋上蓋子,先開大火煮上十分鐘的時間,
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十分鐘之後,打開蓋子,把上面的浮沫撇掉,蘋果放鍋里煮一煮,它的結構就會發生變化,蘋果中的含多酚、抗氧化物質就會增加,這種物質可以清除體內的自由基,有很好的呵護心血管,延緩衰老的作用

尤其適合紅棗,桂圓搭配在一起,也有非常好的補氣、補血、安神的作用。

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這個蘋果紅棗湯酸酸甜甜的,特別好喝,尤其是到了冬天,一些脾胃虛弱的老人和孩子不適合吃涼。 水果這時候可以把蘋果煮來吃,可以呵護冬季脆弱的血管,促進腸道的健康,緩解便秘對身體的好處非常的多。

女性朋友更應該多吃蘋果紅棗桂圓湯,可以減少皺紋,延緩衰老,長期吃臉色紅潤有光澤,讓你看起來年輕20歲。
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