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新冠防治操來啦！ 在家就能練，希望更多

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yumei發表於 2022-12-15 10:59 | 只看該作者

新冠防治操來啦！ 在家就能練，希望更多

沒跟上節奏？
沒關係，下面是文字詳解。
預備式：
站立，兩腳平行，與肩同寬，身體放鬆，雙手自然下垂於身體兩側，調整呼吸，平心靜氣。
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第一節：拍打肺經
右手上抬至胸部水準，左手五指併攏，用左手掌拍打右上肢肺經。 交換拍打，用右手掌拍打左上肢肺經，拍打各3次。 肺經位於上肢內側面上方，自肩前至手腕部。 拍打肺經可宣肺理氣，止咳平喘，用於治療咽喉腫痛、咳嗽、氣喘。
第二节：拍打尺泽
右手上抬至胸部水平，左手用适中力量拍打右尺泽穴。交换拍打，用右手拍打左侧尺泽穴，拍打各36次。尺泽穴位于肘窝。如果出痧不要紧张。拍打尺泽穴可泻热排毒，宣肺平喘。
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第三节：拍打胆经
微微弯腰，双手自上而下拍打大腿小腿的胆经，拍打3次。胆经位于腿部外侧正中。拍打胆经可舒肝利胆，调节免疫。
第四节：按擦肾俞
站立直腰，双手掌心覆盖腰眼，从上而下快速摩擦肾俞穴，共36次。肾俞穴位于腰部，臀部上方两侧。按擦肾俞穴可补肾强腰，增强抗病能力。
第五节：掐五指节
用右手的拇指、食指掐左手五个手指的指间关节处，每处5次。掐五指节可想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。 知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。
人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。 修行修什么？就是修得让自己健康长寿、快乐幸福，增长智慧，让内心充满安详。

02贪心的后果
如果你注意观察世人，你就会发现，贪心重的人往往一得病就是一个大病。
贪心重的人，他们往往很容易生起严重的嗔恚心，也就是很严重的恶念。
而心态平和，随遇而安，知足常乐的人有病也都是一些无关紧要不痛不痒的小病。
所离，我们每一个人都无法拦下自己轮转的“列车”，随着每一世的不断重生，又回给自己迎来不同的未来。

如今，我们都与释迦文化有深深的因缘，这绝对是过去积累的福报的显现，能够学习释迦文化的这个福德，比任何人世间的福报都重要。

你我是如此幸运，切莫空空浪费了这一世的福德。
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randolph9531發表於 2022-12-18 18:13 | 只看該作者
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