足浴可以促進人體腳部血液迴圈，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。 洗腳是我們每天必須做的事情，至於洗得好還是洗的不好看起來不是什麼大事，但是就是這一點小事還是和我們身體健康有關的。 今天小編就給大家帶來足浴養生保健的常識。
搓足能治療腳趾性貧血
“搓足”能養生，常按摩腳掌和腳趾治貧血，下面小編為你詳細介紹。 泡腳足底按摩等都有著不錯的效果，而你對足療的技巧等有著怎樣的認識呢，來看看小編為大家總結的足療養生的好處吧。 常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。 尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，並能延緩人體衰老。
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“搓足”能養生，是因為在人腳掌上密佈了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。 腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕鬆舒暢，並有提高記憶力之功效。 腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那裡滯留，故經常活動腳掌，使血液迴圈加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。
“搓足”養生時，還應多活動腳趾。 人腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。 人體重要的12條經脈中，有6條是起或止於腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部分。 大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食慾，對肝、脾腫大具有輔助療效; 第4趾屬膽經，按摩可防治便秘、肋骨痛; 小趾屬膀胱經，能治遺尿症; 第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨錶。
常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。 尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，並能延緩人體衰老。 但要堅持，方才能見效。
足療的好處
一、促進迴圈
血液是在血液循環系統中流動的，將營養輸送給人體各個部位，並將廢物排出體外。 所以促進人體血液迴圈對機體的健康是很重要的。 所以健康的人都有一雙健康的腳。
每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。 平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。 這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟遠，如果腳部末梢迴圈產生障礙，很容易導致血液迴圈不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。 進行足部按摩，可使足部的血液迴圈順暢，促進全身血液迴圈，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
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二、調節神經
神經系統主要是人體的調節機構，其遍布人體中的各個部位，在調節機體活動方面發揮著很重要作用。 只要是重要而複雜的生理功能都要通過神經來完成，而完成這種活動主要是神經元在起作用。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。 |
