由於工作勞累、睡眠不足，讓很多人慢慢出現脫髮掉髮、白髮增多的現象，還伴隨記憶力下降、注意力難集中、頭暈頭痛，這多半是腎虛肝血不足導致的。這樣的人士可常服田七川芎煲豬骨。
具體方法為：取豬脊骨300克、田七15克、川芎15克、紅棗(去核)3個、生薑3片、食鹽適量;豬脊骨洗淨斬件，焯水備用;鍋內加入適量清水煮沸，放入所有材料，小火煮一個半小時，調味即可。
= 方中，田七屬於溫性藥材，味道微苦，生用時止血化瘀、消腫止痛的功效較強。本方熟用，雖然活血化瘀的力度沒有生用強，但是加強了滋補的效果，這就是民間所說的“生打熟補”。川芎有“血中之氣藥”的美譽，具有良好的行氣活血化瘀的功效，而且能引藥物上行頭部，在局部發揮作用。紅棗、生薑不僅能使湯味更好，而且具有溫中益氣養血的作用。因為頭髮需要精血犀利士
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的滋養，紅棗配合熟田七，既能活血又能養血。但需注意的是，本方活血化瘀之力強，不適用於孕婦、血小板低下、有出血傾向者，以及口乾苦、苔黃膩的人士。
另外，腎虛肝血不足雖然是現代人脫髮白髮的常見原因，但還有一個常見原因往往被忽略，這就是肩頸經絡不通，氣血不能順利上輸頭部，不能滋養頭髮。這時應該針對肩頸處理，做一些肩頸的放鬆治療。當然，也需要配合日常的習慣改善：看電腦工作或手機娛樂要適時放鬆，常活動肩頸，改變姿勢;電腦屏幕相對墊高一點，使視線可以水平直視，防止低頭;行走要抬頭挺胸;有條件的可以適當局部理療或用中藥藥包熱敷。 |
