一年之計在於春，立春節氣已經過去了，說明現在已經進入春季了。新的季節需要選擇新的保養方法，因為不同的季節，保養方法是不同的。現在才剛剛進入春季，處於初春階段，身體經歷了冬季的嚴寒，無法一下子適應稍微溫暖的春季。所以說，初春階段人們要做好保健工作，讓自己的身體能夠適應季節的變化，降低生病的概率。那麼初春如何養生對身體好呢?以下這幾個初春保健方法，必須試一試。
初春如何養生對身體好？
1、多吃主食
剛剛進入春季，雖然氣溫回暖了一些，但是還不穩定。氣候變化無常，忽冷忽熱的。身體在這樣的環境裡，很容易導致免疫力、防禦功能下降，身體保護機能降低了，就容易生病，比如說受風寒後出現感冒、咳嗽等疾病。想要預防疾病，建議要多吃主食，為身體補充足夠的能量，供給給日本淑女剋星精華素
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2、多喝熱水
雖然說進入春季了，氣溫回暖，但還是處於初春階段，這個時間段氣候乾燥、多風，很容易導致身體內的水分流失。加上春季肝氣旺盛，人體非常容易上火，各種因素堆積起來，非常容易導致便秘、頭痛等不適。為了避免不適發生，需要多喝熱水，幫助身體排毒祛火，起到清洗腸道的作用。
3、多吃蔬菜
春季是萬物生長的季節，會有很多應季的蔬菜出現，建議每天要多吃應季蔬菜，為身體補充營養物質。比如說大部分的蔬菜，都含有纖維素、維生素、礦物質等，對於疏通血管和腸道有很大的幫助。
其中，人體的肝臟和心臟器官都非常喜歡蔬菜，春季肝氣旺盛可是養肝的好時機，因此，春季必須要多吃蔬菜。其中，春季應季蔬菜有韭菜、萵筍、香椿芽、菠菜、豆苗、芥藍、西洋菜等等，日常可以多吃。
初春養生禁忌有哪些？日本淑女剋星精華素
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1、忌穿單鞋
進入春天了雖然氣溫沒有冬季那麼冷，但是冷天還是有的。有一些氣溫剛剛回升一些，就開始換春裝了，早早地換上了單鞋。女人們千萬別這樣做，因為女人最怕寒氣。過早換上單鞋，容易導致身體受寒，導致病從腳下起。
為了避免寒氣從腳下侵入身體，進入春季之後，不能過早換單鞋。天氣還未真正變暖，一定要繼續保暖雙腳。依舊要穿好厚襪子和靴子，如果容易出汗的話，則要穿透氣性好的棉質襪子。
2、忌不鍛煉
很多人因為冬季天冷，穿的厚重而不喜歡鍛煉。整個冬季都沒有鍛煉，身體早就堆積了大量的脂肪，體力也下降了而不少。春季天氣開始轉暖了，必須要開始鍛煉身體。因為鍛煉能夠消耗身體更多的脂肪，改善肥胖問題，增強身體素質，提升體力。
但是需要注意的時候，霧天的時候不要出門鍛煉。因為霧天有露珠，露珠中吸附了很多的塵埃、微生物等，這些有害物質通過呼吸進入肺臟，將會增加肺臟的負擔。盡量在太陽出來之後，在陽光下鍛煉，還能有助身體補鈣。
3、忌春捂過多
春捂是很多人都知道的養生方法，但是不能捂過頭，捂太多的話，身體出汗反而容易著涼感冒 |
