喝酒有害健康這一事實早已得到了廣泛的認同，大量的研究數據和科學證據都指向了同一個結論：酒精對人體健康的危害是多方面的，包括但不限於肝臟疾病、癌症、心血管疾病等。
然而，儘管科學界對酒精的危害已經有了共識，關於“適度喝酒有助健康”的說法卻依然流傳甚廣，尤其是對於中國的白酒，民間更是有著種種神奇的傳說，如“延年益壽”、“抗癌”等。 那每天吃飯時喝點白酒，最後會怎麼樣呢？屈臣氏春藥館
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1睡眠質量的變化適量飲用白酒可能會對睡眠產生一定的促進作用，幫助人們更快地進入睡眠狀態。 但是，過量飲用則可能導致睡眠品質下降，出現失眠、多夢等睡眠問題。
2心血管疾病風險增加適量飲用白酒可能會對心血管系統產生一定的益處，如降低血脂等。 但是，長期大量飲用白酒可能會增加心血管疾病的風險，如高血壓、冠心病等。
3降低免疫力適量飲用白酒可能會對免疫系統產生一定的益處，提高身體的抵抗力。 但是，長期大量飲用白酒可能會對免疫系統產生負面影響，降低身體的抵抗力，增加感染的風險。
4消化系統的變化適量飲用白酒可能會刺激胃液分泌，促進消化。 但是，長期大量飲用白酒可能會對消化系統產生負面影響，如胃炎、胃潰瘍等。九龍藥局
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5增加肝臟負擔適量飲用白酒可能會對肝臟產生一定的益處，如促進血液迴圈等。 但是，長期大量飲用白酒可能會對肝臟產生負面影響，增加肝臟的負擔，導致脂肪肝、肝硬化等疾病。 |
