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胃最怕这“9个字”,多按身上这2个地方来养胃!

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--它可以儲存食物、消化食物,幫助人體攝取營養、能量,胃的好壞直接影響著身體健康。
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胃,軟到米粥、飲料,硬到鍋巴、肉乾,統統都可以消化,看似非常強大,但它卻害怕9個字;

胃怕“寒”
胃是個喜溫的器官,對寒涼的刺激很敏感。

這是因為,胃要想將食物消化成食糜,需要一定的溫度,天冷或進食寒涼,會導致胃需要消耗更多能量,來完成工作,無形中增加了胃的工作負擔。

因此,很多老胃病都是有季節性的,通常在秋冬季節比較高發。 天氣炎熱時,為了降溫,很多人喜食涼物,這樣也很容易傷胃氣。

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胃怕“撐”
好吃就多吃點,不好吃就少吃點,這是很多人吃飯時的習慣。 其實這樣是很傷胃的。

胃是消化食物的核心器官,只要有食物進入,就必須分泌胃酸,促進食物消化吸收。

而吃得越多、越雜,留越難消化,胃的工作強度也就越大。

久而久之,胃內環境變差,動力減弱; 長期如此,胃糜爛、胃潰瘍很可能就會報到。

胃怕“晚”


因為工作忙或者是其他因素,很多人都不按時吃飯。 餓了也常常會忍著。

其實在餓了的情況下,胃內胃酸、蛋白酶濃度會相對較高,要是沒有食物來中和,就易造成黏膜的自我“消化”,導致胃炎或消化性潰瘍。

所以,再忙也要三餐按時進食,也可以在兩餐之間適當的加餐。

胃怕“燙”
胃不僅怕涼,還怕燙。 很多人在吃燙食時,只覺得嘴燙或舌頭起泡,並不會覺得胃有什麼不舒服。助勃壯陽
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但實際上,胃粘膜很嬌嫩,只能耐受40°C的溫度,粘膜若是經常被燙傷,會不斷增生,時間久了就很容易導致粘膜的異變,從而誘發胃癌。

因此,不管是吃還是喝,還是放溫了再進口,溫度在37°C左右為宜。
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