山東一快遞員堅持吃「花生米」養胃，半年後，身體咋樣了
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山東一快遞員堅持吃「花生米」養胃，半年後，身體咋樣了
花生作為生活中常見的一種堅果類的食物，嘗著一些花生，對於身體健康非常有利。 而且還能夠説明為身體補充維生素以及微量物質起到益氣補血的功效，還能夠幫助健腦益智，保護血管的健康。
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而在生活中，還有很多人表示，常吃一些花生米，能夠説明起到養胃的效果。 那麼關於這種說法，到底有沒有科學依據呢？不妨看看以下這位快遞員的經歷吧
1心血管更健康花生中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，可以調節人體內的血脂，還能起到降低低密度脂蛋白膽固醇含量的作用。 對我們的心血管有著很好的保護作用，從而降低了患心血管疾病的風險，讓心臟更健康。
2促進人體的智力發育大家應該都知道小孩子在小的時候就應該要多吃花生，多吃一些補充智力的東西，這樣才可以讓智力發育的更加完全。 所以家長在孩子小的時候可以多給孩子吃一些花生，這樣可以讓智力發育的更完全，小孩子也會比較聰明一點。
3促進腸道蠕動生花生富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加大便的排出，預防和改善便秘問題。 此外，生花生還含有一種叫做胰島素介導生長因數的物質，可以促進腸道細胞的生長和修復，提高腸道健康。
4保護心臟花生所含脂肪大部分為不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以降低血膽固醇和保護血管，對心血管疾病有較好的預防作用。 另外花生富含的白藜蘆醇、膳食纖維、精氨酸等，也能對心臟起到一定的保護作用。
5美容養顏抗衰老對於愛美的女性朋友來說，可以多吃一些花生。 因為花生含有大量的賴氨酸，這種賴氨酸有很好的抗氧化作用。
對於年齡比較大的人來說，或者是愛美的女性來說，應該多吃花生來美容養顏能夠抗氧化和延緩衰老。 而且花生的脂肪是不飽和脂肪酸，不會肥胖
小張是山東快遞的一位小哥，經常飽一頓餓一頓，因為胃病進了多次醫院，小張在網上看到吃花生米可以養胃。 於是，小張堅持每天吃花生米。
經過半年的時間，小張因為胃部難受再次去醫院做檢查，發現胃病非但沒見好轉，反而加重了。 在醫生詢問后得知這半年小張一直吃花生米，便告訴他正是因為長期吃花生米的原因，才導致胃病加重。威樂藥局
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花生中脂肪和蛋白質含量較高，攝入過多也會加重腸胃的運作負擔，從而導致腸胃黏膜受損，加重病情，不建議腸胃病患者多吃。 |
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