相對而言,為何你就成不了「樂天派」?
國家二級心理諮詢師肖莉說,待遇及社會地位變化,有些人會產生不公心理。日本藤素包裝
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很多老人最怕得病,稍有頭疼腦熱就擔心得了大病,聽說老鄰居去世就心有戚戚。
一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋,一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。
但是,很多百歲老人看淡生死,樂觀的心態最有助於抗病抗癌。
樂觀是可以後天習得的長壽品質,多跟樂觀愛笑的人在一起,積極的情緒能夠傳染。
另外,運動能讓人變得活潑開朗,增加社交可能性。 為提醒自己堅持,可在門口放一雙運動鞋。
4葯療不如食療,食療不如心療
這副「心療」處方,請收好!
“葯療不如食療,食療不如心療”。 從一定程度上講,再好的藥品不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。
我们
做到小事糊塗,大事清楚,整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。
遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感,有利於延年益壽。 |