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瘦小腿的方法推薦瑜珈也能瘦小腿你知道嗎

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、怎樣瘦小腿
  加強消脂收緊運動
  當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。
  腳的前端置於高起的平台上,雙腳盡量往下壓。
  然後小腿用力向上踮起,令整個人
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提高。有節奏地重複這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好。可以一手扶支撐物上,以保持平衡。
  躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮著高。
  兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。
  重複這套動作40次,便能收緊小腿,讓線條更修長。
  最後衝刺瘦腿物
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  進入最後階段,當然要加速瘦身效果,大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫手,能夠瘦腿之餘更有滋潤作用,令雙腿艷光四射啦!
  我以前了是大象腿,經過努力現在腿形好看多了,所以堅持很重要的。
  注意事項
  胖瘦適度就好,不要一味追求瘦,健康就好。
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