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用它泡水喝,安眠疏肝、清熱利濕.....

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78歲,還常常全國各地「飛來飛去」工作。

80歲,騎著自行車去居民社區,講“糧食與健康”。 他邊講邊演示,一直站著忙碌了兩個小時沒問題。

81歲,身板硬朗、鶴發童顏,氣色紅潤,沒有老年斑,每年體檢血壓、血糖都正常,連老年男性常見的前列腺增生都與他無緣。
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他就是中國中醫藥學會養生保健學會副會長,翁維健。 他是怎麼做到的呢?

吃不對要你的命


明代大醫學家李時珍說「飲食者人之命脈也」。 飲食涉及到健康,飲食決定健康和生命,吃不好影響健康,吃不對要你的命。
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翁維健教授主張做醫生的應該把食療排在首位,一食,二葯、三針灸,為醫者當治病為暗,為醫者治病源,先以食療,后以葯療,食療不愈以用藥。

他一生都非常重視食療養生,他的哪些食療方法是值得我們借鑒學習的呢? 一起來看看翁教授的推薦吧~日本興奮劑
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穩血壓、降血糖、祛老年斑


7個食療養生方黃金難買



1祛除老年斑:三紅茶



三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。 山楂片是干的山楂果干,紅棗要小的,買枸杞子要是天然的淡紅色。

泡的時候小紅棗要拿手撕碎,把三樣放一起,開水沏一下,上午一杯,下午一杯,隨喝隨兌水。

山楂性微溫味酸,有活血祛瘀的作用。 紅棗性溫味甘,可補益氣血。 枸杞子味甘性平,補腎益脾。


長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。




2滋陰養肺:百合銀耳湯



取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克,干銀耳20克撕碎,冰糖適量,水約1升;

所有原料放置砂鍋或不鏽鋼鍋中,用小火煨燉至原料熟透即可,分頓趁熱喝湯,吃百合、銀耳。

可清肺熱,養肺陰,可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。 尤其適合秋天喝。
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