那這些多餘的糖分消耗不掉會怎麼樣？ 它們會紊亂胰島素或者使脂肪囤積越來越多，很多人都不知道吃太多糖還需要維生素b相配合，如果你是正常飲食、均衡飲食。屈臣氏藥局
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那麼你吃進去的糖分和維生素b是能夠很好地搭配在一起，這樣我們身體的糖分、蛋白質、脂肪轉換成熱量的效率也會提高。 如果糖分攝入太多，維生素b較少，那麼可能會造成爆痘的幾率大大加深。
3、糖攝入過多會導致皮脂增加。 在前文中也提到了，糖的範圍是非常寬泛的，它可以指甜品，可以指碳水化合物或者是其它食物，那麼有一些愛吃甜品的朋友一定要注意了。
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很多甜食中不僅含有糖，它還含有黃油。 糖和油結合在一起，就會變成糖油混合物，從而導致我們發胖。 發胖的最主要原因就是糖油混合物攝入過多。 一旦熱量超標，脂肪囤積在身體中，體重會增加，皮脂也會增加，這些皮下脂肪存在的太多，很容易造成爆痘的現象。
4、膠原蛋白流失。 很多人看到這裡就會說吃太多糖不就是導致皮膚爆痘嗎？ 只要我做好皮膚管理就好了！ 糖並不是這麼簡單，那些多餘的糖分在我們的血液中不斷遊離，它不是無所事事。 它會吸引我們的蛋白質或膠原蛋白，這樣會讓你的皮膚狀況變得越來越差。
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我們都知道人的皮膚之所以能夠水嫩Q彈，最主要的原因就是膠原蛋白含量高。 吃太多糖，不僅僅是爆痘這麼簡單，它對你的皮膚造成的傷害是不可逆的。
以上四條就是吃太多糖和皮膚之間的關係。 愛美的朋友一定要注意了，想讓自己的皮膚變好身材，管理效率增高。 一定要學會控糖，控制糖分攝入是能夠有效地幫助我們延緩衰老。 一旦膠原蛋白大量流失，整個皮膚就會變得暗黃、沒有光澤。 |
