3、喝茶
正確喝茶確實對身體有好處，但有些不當的喝茶方式不利人體健康。日本藤素包裝
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- 空腹喝茶：空腹喝茶，茶多酚對胃黏膜刺激更大，還會稀釋胃液，影響消化功能;
- 喝濃茶：濃茶中含有較多的咖啡因、茶鹼等，會對胃粘膜有明顯刺激，容易造成炎症、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍;
- 燙茶：沸水沖泡的茶葉，溫度過高，經常飲用可能會燙傷口腔、咽喉、食管黏膜，增加食管疾病風險;
- 一次性喝多種茶：喝茶太雜多腸胃不好，連續一次性喝好幾種茶，胃部也不好吸收。
除了以上幾種不良的飲茶方式，對於兒童、孕婦、哺乳期婦女、肝病患者、冠心病人、貧血患者、尿結石患者等，茶葉中含有生物鹼及草酸等，因此並不適合飲茶。日本藤素官網
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三、春季養生宜喝茶，喝哪些茶？“陽春三月試新茶”，在飲茶人的眼中，春季的茶葉最是新鮮，此時喝茶有養生作用。
為什麼春季的茶葉最香？ 茶聖陸羽在《茶經》里提到“凡採茶，在二月、三月、四月之間。 ”
春季雨水尤多，在經歷過冬季的“休養”后，茶樹內的營養積累達到一個峰值。 春季的早晚溫差也比較大，有助於提高茶葉中的「黃金酚氨比例」，此時的茶氣更濃。 而且春季茶樹一般病害較少，茶葉被污染的可能性低，品質較佳。
春季養生，喝什麼茶最適宜呢？ 中國中醫科學院廣安門醫院脾胃病科吳紅梅主任推薦了這幾種花茶。
茉莉：春天較為推薦大家喝帶有芳香辛散氣味的花茶，茉莉花茶性溫，有驅寒提神之效。 春季濕氣重，容易犯困，茉莉花茶的香氣可使人心情愉悅，神清氣爽可以驅走春困。
玫瑰：肝在五行中是屬木，對應著春天的生髮之氣，所以在春天這個季節最適合調肝和養肝。 而玫瑰花疏肝理氣，對於女性它可以活血調經，兼有美容的功效。
菊花：若屬於偏肝火旺的體質，這個季節容易發脾氣急躁上火，那麼推薦這種人群喝清肝火的菊花茶。 菊花茶性寒，可起到清肝明目，清熱降火的功效。日本藤素官網
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需要提醒的是，不管喝哪一種茶，茶水始終不能替代白開水。 所以飲茶不可貪杯，除了飲茶之外，還是需要通過飲水適當補充水分。
另外，通過喝茶也並不能“抵消”掉煙酒帶來的傷害，同時一些不當的喝茶方式也可能會對人體健康帶來傷害。 |
