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產後食譜_產後補充營養就選它

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一、產後食譜有哪些
一、生化湯
材料
當歸8錢,川芎6錢,桃仁5分(去蕊),黑薑5分,炙甘草5分。
做法
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1.使用藥方重量十倍米酒(約600cc),浸泡1小時,再以大火煮沸后,改用小火加蓋煮30分鐘,過濾取汁。
2.將煮第一藥剩下的藥材用5倍量米酒煮
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(約300cc),小火煮沸后,過濾取汁。
3.將第一次的藥汁跟第二次的藥汁進行混合,之後再用小夥進行燉煮,使之藥汁濃縮到300cc即可,並且裝入保溫瓶中。 在生產之後可以喝一點,但是要在暑假前三個小時全部喝完。
功效
產後最好的補身
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良方,可活血養虛、祛惡露、幫助子宮收縮。
二、養肝飲
材料
紅棗7個,米酒。
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該食譜中需要紅棗7個
做法
1.用煮過的開水沖洗藥材,放入陶鍋內,加酒1800cc浸泡30分鐘,用大火煮開后,改用小火再煮30分鐘。 藥汁倒出備用。
2.藥材再度回鍋,加1800cc米酒浸泡30
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分鐘,用大火煮開后改用小火再煮30分鐘。
3.將二次煮的汁混合,再煮滾。 待涼后可分裝7份,放進冰箱保存,每日取一份加熱服用。 (注∶可一次煮好幾天份,放進冰箱保存,每天取用當日量加熱飲量,每次喝20-30cc,可飯後當茶喝。 )
功效
功排解麻醉藥品毒性,也
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有助於緩和手術后疼痛,不論自然產或剖腹產產婦都適合飲用。
三、麻油豬肝
材料
豬肝(體重每十公斤取60克),老薑(體重每十公斤取6克),黑麻油(體重每十公斤取6cc),米酒(體重每十公斤取60cc)。
做法
1.先將豬肝清洗乾淨,在後再進行切成薄片,每片1cm,放在一邊留著備用。
2.之後再將老生薑也進行切成片,放在一邊備用。
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