冬天要藏“精”，補腎是關鍵。
在五行之中，肺屬金，腎屬水，金生水，肺與腎為母子關係。
冬季養肺也能養腎，養腎亦能滋補到肺。 今天為您推薦一綠一白，讓您在冬日里既能養肺又能補腎。
冬天必備雪里蕻
提到雪裡蕻，相信大家都不陌生，飄雪的冬天，唯有雪裡蕻上身翠綠，因此，大家也會稱之為“雪菜”。 雪裡蕻功效眾多，不用一一枚舉，但是這三個功效，您可一定要利用好。01/ 健脾開胃
冬天要補，但是補過了反而會造成補而滋膩，因而選用清爽可口的雪菜，可以很快去除口苦、口酸、黏膩等感覺。 除此之外，雪裡蕻還有促進消化的作用。屈臣氏藥局
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02/ 抗癌
雪裡蕻能夠抗電離輻射，抗致畸、致突變的因數。
03/ 通便
雪裡蕻纖維粗，能夠説明排宿便。
冬天必備白果
白果，銀杏樹結的果實。 秋天銀杏樹葉開始變黃，到了冬天才能採7. 加少許水煮開后加入少許的蔬果粉調味后即可熄火出鍋。8. 鮮美入味的雪菜山藥，十分開胃，有了它，米飯能多吃一碗。 |
