手心所在的穴位區域對應著我們的消化系統，如果有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的癥狀，可以試著拍手心。
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2拍拍手背——緩解脊柱不適
將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微紅微熱。
手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利於緩解癥狀。
3拍拍掌根——改善泌尿系統
將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根;或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，到掌根微痛時就可以了。
掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。日本淑女精華素
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這些臟器有問題的人，建議經常拍一拍掌根，身體健康的人同樣也能起到預防作用。
4十指互叩——緩解關節疼痛
兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。
十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝。 互叩這個動作，對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
5虎口對擊——調養肝脾
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。
左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和的人，有助於調養肝脾。
這類人一般有脅肋脹痛、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等癥狀，建議經常做一做。日本淑女精華素
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