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快看你“寒不寒”

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scfsfcsdfv發表於 2023-2-11 14:21 | 只看該作者

快看你“寒不寒”


體寒的人都知道要注意保暖，但是，很多時候，單純地添加衣物卻是無效的。

所以，不妨來學學這些暖身小訣竅，可以讓你的身體從內暖到外！

吃羊肉燉蘿蔔
羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦嚴寒，驅趕寒氣。 蘿蔔有消食化痰的功效，可以預防動脈粥樣硬化。


二者合用，可以起到補益中氣、驅寒防病的功效。

2吃板栗燉雞
做法：將雞處理好，取熟栗肉二三十枚，和薑片一起放入砂鍋。


小火將砂鍋先預熱，然後用大火燒十分鐘，再用文火燉一個半小時即可。

3喝蜂蜜紅棗茶
做法：取去核大紅棗30克、蜂蜜20克、姜絲10克、陳皮10克。


將紅棗、薑絲加水煎煮，燒開前放入陳皮，放至溫涼時可加入適量蜂蜜調味。

本方能暖胃生津、驅寒活血，適合氣虛血弱的人。
4用花椒水泡腳
泡腳能促進血液迴圈，達到活血化瘀、補氣升陽的作用。


用花椒水泡腳，則可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，由內而外地加快下半身血液流通，而且還能消除疲勞。


5常備熱水袋
久坐的老人或上班族，可在膝蓋上放置熱水袋，既可以溫暖膝蓋，也方便隨時暖手。


在晚上臨睡前，可以將熱水袋放置在頸后枕一會，有助於舒緩神經，緩解骨骼僵硬。

不過，熱水袋灌水不要過熱，以免低溫燙傷。奇力片
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6每天都散步
每天花上35分鐘快步走，可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，而且能推動體內脂肪向外排出，對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。
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randolph9531發表於 2023-2-12 11:05 | 只看該作者
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