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,豬肉倒數第1,魚肉第2,建議瞭解2
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estret
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estret
發表於 2022-5-29 17:17
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,豬肉倒數第1,魚肉第2,建議瞭解2
3.把炒鍋裡面多餘的寬油倒出,放入蔥薑干辣椒段蒜片炒香,放入準備好的芹菜,用大火翻炒20秒。 然後再把準備好的肉絲加進來,放入生抽、老抽調味大火翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦第3種:牛肉
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牛肉裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣鐵等營養元素。 多吃牛肉不容易長胖,對於有啤酒肚的中老年朋友來說,可以放心地吃哦。 但也要記得推薦菜譜:番茄土豆燉牛腩
準備食材:番茄、土豆、牛腩、生抽、老抽、蔥花、白糖、精鹽。
1.牛腩一塊給它切成大小均勻的四方塊,放入冷水鍋內。 加入蔥姜料酒去腥,不用蓋蓋子大火燒開。 水燒開后撇去表面的浮沫,用中火繼續煮沸兩分鐘。
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2.兩分鐘后把牛腩撈出來,放入溫水中,清洗乾淨,瀝干水分備用。 番茄一個不用去皮切滾刀塊放入碗中,土豆一個去皮切滾刀塊放入碗中備用
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