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老人骨折可以吃雞蛋嗎

老人骨折可以吃雞蛋嗎

年紀越大,鈣質流失越快,也就越容易骨折,那麼老人骨折可以吃雞蛋嗎?下面隨小編一起來了解一下吧。

老人骨折可以吃雞蛋嗎

骨折以後可以吃雞蛋,因為骨折的患者,尤其是老年人,可能同時合併有低蛋白血症,所以需要吃雞蛋、牛奶等高蛋白的食物來補充蛋白質。另外,骨骼的主要成分是蛋白和鈣,骨折以後為了補充足夠的營養成分,促進骨折的癒合,也需要補蛋白,所以雞蛋也可以吃。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價


但是骨折以後補蛋白的同時也要補鈣,所以牛奶、瘦肉、豆製品,包括豆腐和豆漿,這些可能會更好。雞蛋和這些蛋白類的食品需要少食多餐,就是一次不要吃太多,不然可能會引起便秘,因為臥床期間活動減少,胃腸道蠕動變慢。另外,最好是多吃蛋清,少吃蛋黃,因為蛋黃吃多可能會導致高膽固醇血症。
老人骨折吃什麼好
飲食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣,但宜在骨折2週後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

飲食二、維生素D。老年人骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多曬些太陽。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局


飲食三、維生素C。維生素C類的食物主要是在平時我們食用的新鮮蔬菜和水果當中,這了是補充維生素C最直接和最有效果的方法。富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
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